مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • زلزال فنزويلا

    زلزال فنزويلا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • الاتحاد الدولي لرفع الأثقال يعيد روسيا للمنافسات تحت علمها ونشيدها

    الاتحاد الدولي لرفع الأثقال يعيد روسيا للمنافسات تحت علمها ونشيدها

  • مبابي ضد هالاند.. الموعد والقنوات الناقلة لمواجهة فرنسا والنرويج

    مبابي ضد هالاند.. الموعد والقنوات الناقلة لمواجهة فرنسا والنرويج

  • المكسيك.. سيارة تدهس مشجعين خلال احتفالات الفوز وتخلف 17 مصابا

    المكسيك.. سيارة تدهس مشجعين خلال احتفالات الفوز وتخلف 17 مصابا

  • بولندا.. صاعقة برق تضرب نافورة في مدينة فروتسواف

    بولندا.. صاعقة برق تضرب نافورة في مدينة فروتسواف

  • الصين.. مياه الأمطار تغمر معظم أنحاء مدينة هوانغشي

    الصين.. مياه الأمطار تغمر معظم أنحاء مدينة هوانغشي

اكتشاف طريقة بسيطة لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب

توصل توصل علماء من مستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفارد إلى اكتشاف طريقة بسيطة تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب.

اكتشاف طريقة بسيطة لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب
صورة تعبيرية / Legion-Media

وتبعا لمجلة Microbiome فإن العلماء قاموا بإجراء دراسات لمعرفة تأثير النظام الغذائي على الاكتئاب والصحة النفسية، وتحليل بيانات 100 ألف امرأة شاركن في دراسات سابقة.

وخلال الدراسة ركز العلماء على موضوع تناول الحمضيات وتأثيره على الصحة النفسية، ووجدوا أن النساء اللواتي تناولن برتقالة واحدة متوسطة الحجم يوميا كنّ عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%، كما بينت الدراسة أن هذا الأمر لا ينطبق على تناول بعض أنواع الفواكه الاخرى مثل التفاح والموز، وأن هذه الفواكه لم يكن لها تأثير وقائي مماثل للتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

وبالرغم من النتائج التي توصلوا إليها، أشار العلماء إلى أن الخصائص المفيدة للحمضيات لا يمكن مقارنتها بفعالية مضادات الاكتئاب الدوائية، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، وأن الأكل الصحي يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب لكن علاج الاكتئاب يتطلب الأدوية المناسبة التي يحددها الأطباء.

وتشير العديد من الدراسات أيضا إلى أن ممارسة الرياضة والمشي يوميا لمدة نصف ساعة تقريبا تساعد على التخلص من التوتر وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

المصدر: mail.ru

 

التعليقات

في ختام الحوار الأمريكي-الخليجي: رسالة ثلاثية الأبعاد لطهران وبيروت وغزة

سوريا.. تأجيل محاكمة مفتي الجمهورية السابق بعد توجيه تهم ثقيلة إليه (صور + فيديو)

فانس يعلن إجراء الإمارات محادثات مباشرة غير مسبوقة مع الحرس الثوري الإيراني

"حبيب إبراهيمي".. تقارير تكشف تفاصيل عن مخبأ سري للمرشد الأعلى الإيراني الراحل على عمق 35 مترا

وسائل إعلام: مصادر إسرائيلية وأمريكية تتحدث عن التوصل إلى اتفاق إطار بين إسرائيل ولبنان

مسؤول إيراني يحذر دول الخليج من الرهان على السيناريو الأمريكي ويحدد خطا أحمر لا مساومة عليه

يبدو أن الولايات المتحدة قد خسرت الحرب العالمية فعليا...

"وول ستريت جورنال": إيران هاجمت سفينة شحن في اختبار لاتفاق ترامب لإعادة فتح مضيق هرمز